Personas
Estoy enfrentando algo.
Quiero prepararme para algo.
Dos situaciones que orientan el punto de partida: comprender y organizar una respuesta, o prepararse físicamente para un objetivo.
Personas / Coaching individual
Estoy enfrentando algo.
Coaching individual
Comprender para responder.
Para una situación, decisión, objetivo o desafío que necesitas comprender y organizar mejor.
Conversemos sobre mi desafío
El punto de partida
¿Qué estás enfrentando?
Proceso de 3 a 5 sesiones para comprender lo que estás enfrentando, reconocer cómo respondes y organizar dirección, estrategia y acción ante una decisión, dificultad o cambio.
Comprender la situación
Tomar perspectiva y distinguir lo que ocurre, cómo lo interpretas, qué recursos tienes y qué está dificultando tu respuesta.
Construir dirección
Definir qué quieres construir frente a esa situación. La dirección puede implicar cambiar, sostener, afrontar, esperar o explorar.
Organizar estrategia y acción
Explorar cómo quieres responder, llevar acciones a la práctica y revisar la información que produce la experiencia.
Qué puedes esperar
El proceso busca favorecer comprensión, claridad, dirección, estrategia y autonomía frente a una situación delimitada. La duración de 3 a 5 sesiones es orientativa y se revisa según la necesidad y la evolución.
El alcance y las condiciones se acuerdan a partir de la necesidad. La conversación inicial permite conocer la propuesta antes de tomar una decisión.
Antes de comenzar
¿Necesito saber exactamente qué quiero trabajar?
Puedes comenzar por una circunstancia concreta. La conversación inicial ayuda a delimitar la necesidad y conocer si el proceso corresponde a ella.
¿Cada etapa corresponde a una sesión?
No. El recorrido es un mapa de trabajo, no una secuencia rígida ni una sesión por etapa.
¿Es lo mismo que Entrenamiento Físico?
Son servicios distintos. Coaching trabaja principalmente sobre comprensión, dirección, decisión, estrategia y acción. Se articulan únicamente cuando existe una necesidad pertinente.
Personas / Entrenamiento Físico
Quiero prepararme para algo.
Entrenamiento Físico
Entrenar para estar preparado.
Una competencia, una carrera, una prueba o un objetivo físico. La preparación comienza por aquello que quieres enfrentar.
Conversemos sobre mi desafío
El punto de partida
¿Para qué te estás preparando?
Partimos de tu objetivo, analizamos sus demandas y organizamos una preparación orientada a desarrollar o potenciar las capacidades necesarias para responder frente a él.
Del objetivo a las demandas
Reconocer qué exige tu objetivo: fuerza, resistencia, técnica, coordinación, movilidad u otras capacidades relevantes.
Del punto de partida a la planificación
Considerar experiencia, capacidades actuales, disponibilidad y restricciones para organizar la preparación.
De la práctica a la reevaluación
Entrenar, observar la respuesta, revisar la adaptación y ajustar el proceso frente a las demandas del objetivo.
Qué puedes esperar
La preparación responde al objetivo y a las condiciones de la persona. Las modalidades y el alcance se acuerdan después de comprender el punto de partida; no se propone un plan único para todos.
El alcance y las condiciones se acuerdan a partir de la necesidad. La conversación inicial permite conocer la propuesta antes de tomar una decisión.
Antes de comenzar
¿El entrenamiento siempre es híbrido?
El entrenamiento híbrido puede ser un medio para combinar distintas demandas. La selección de prácticas depende del objetivo: el formato no es un fin en sí mismo.
¿Qué conviene contar en la primera conversación?
Para qué quieres prepararte, tu experiencia previa, tu disponibilidad y las condiciones que deben considerarse.
¿Se revisa el proceso?
Sí. La respuesta al entrenamiento produce información para reevaluar y ajustar la planificación.